Skin care bad habits for skin ত্বকের জন্য ক্ষতিকর অভ্যাস

 Skin care bad habits for skin ত্বকের জন্য ক্ষতিকর অভ্যাস,Skin Care Routine,

Skin Care Tips

All skin care results will be in vain if bad habits cannot be eliminated.

 Mount Sinai Hospital in New York Associate Professor Dermatology Dr.  Joshua Zaichner recommends cutting some bad habits to keep your skin healthy in a report published on It's Not That.com.

 Not using sunscreen: The sun's ultraviolet rays increase skin aging and cause cancer.  Regular use of sunscreen reduces the risk of skin wrinkles.  Sunblock with SPF 30 should be used in the morning after brushing teeth.

 Pimples: Acne is a common problem.  Scratching it is more damaging than good hair.  Treatments based on salicylic acid or benzoyl peroxide should be used to treat acne from the root rather than exfoliating it.

 To avoid acne, not only the affected area but the whole face should be protected

 Itching: Sometimes small red bumps appear on the skin, which cause further irritation during itching.  Two simple ways to remove it are to cover the affected area with a wet cold cloth or to apply pressure by wrapping ice on the cloth.  This temporarily reduces itching and burning.  Besides, the medicine used for this reduces the problem within 24 hours.

 Improper washing of face: Proper washing of face plays a key role in skin care.  It removes dirt, makeup, oil and pollution etc.  Not cleaning the face properly can lead to acne, inflammation, infection, breakouts and even premature aging.

 Bathing in hot water for a long time: Bathing in hot water for a long time absorbs the skin's essential oils and disrupts the skin's protective layer.  Kusum should be bathed in warm water for 10 minutes or less.  Make a habit of using moisturizer immediately after showering to retain moisture.

ত্বক পরিচর্যার সব ফলাফল বৃথা যাবে যদি বাজে অভ্যাস বাদ দেওয়া না যায়।

নিউ ইয়র্কের মাউন্ট সাইনাই হাসপাতালের সহযোগী অধ্যাপক চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. জোশুয়া জাইখনার ত্বক ভালো রাখতে কিছু বদঅভ্যাস বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেন ইটদিস নটদ্যাট ডটকমে প্রকাশিত প্রতিবেদনে।

সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা: সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি ত্বকে বয়সের ছাপ বাড়ায় ও ক্যান্সারের সৃষ্টি করে। নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার ত্বকে বলিরেখা পড়ার ঝুঁকি কমায়। সকালে দাঁত মাজার পরেই এসপিএফ ৩০ সমৃদ্ধ সানব্লক ব্যবহার করা উচিত।

ব্রণ খোঁচানো: ব্রণ একটা সাধারণ সমস্যা। এটা খোচাখুচি করা ভালো চেয়ের ক্ষতি করে বেশি। অযথা ব্রণ না খুঁচিয়ে বরং গোড়া থেকে এর সমাধান করার জন্য স্যালিসাইলিক অ্যাসিড বা বেঞ্জয়েল পারক্সাইড ভিত্তিক চিকিৎসা নেওয়া উচিত।

ব্রণ থেকে বাঁচতে কেবল আক্রান্ত স্থানে নয় বরং সারা মুখেই এর সুরক্ষার ব্যবস্থা নিতে হবে
চুলকানো: ত্বকে অনেক সময় ছোট ছোট লালচে ফোট হয়, যা চুলকালে আরও জ্বলুনির সৃষ্টি করে। এটা দূর করার দুটি সহজ উপায় হল- আক্রান্ত স্থানে ভেজানো ঠাণ্ডা কাপড় দিয়ে ঢেকে রাখা অথবা কাপড়ে বরফ পেঁচিয়ে চাপ প্রয়োগ করা। এতে করে সাময়িকভাবে চুলকানি ও জ্বলাপোড়া কমে

মুখ ঠিক মত না ধোয়া: ত্বকের যত্নে মুখ সঠিকভাবে পরিষ্কার করা মূল ভূমিকা পালন করে। এতে ময়লা, মেইকআপ, তেল ও দূষণ ইত্যাদি দূর হয়। মুখ ঠিক মতো পরিষ্কার না করলে ব্রণ, প্রদাহ, সংক্রমণ, ব্রেক আউট এমনকি অকালে বয়সের ছাপ পড়তে পারে।

গরম পানিতে লম্বা সময় গোসল করা: দীর্ঘক্ষণ গরম পানিতে গোসল করা ত্বকের প্রয়োজনীয় তেল শুষে নেয় এবং ত্বকের সুরক্ষার স্তরকে ব্যাহত। কুসুম গরম পানিতে ১০ মিনিট বা তার কম সময় ধরে গোসল করা উচিত। গোসলের পরপরই আর্দ্রতা ধরে রাখতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার অভ্যাস গড়তে হবে।