ত্বক সুস্থ ও সুন্দর রাখতে ত্বকের যত্নের টিপস

এই গল্পটি এমন একজন মানুষকে নিয়ে যার ওজন ছিল ৯০ কেজি বলিউডের বড় পর্দায় পা রাখার আগে

৫ ফুট ৫ ইঞ্চি উচ্চতার ওই ব্যক্তির ওজন ৫২ কেজি। বলিউডের আকাশে উড়তে ৩৮ কেজি ওজন কমিয়েছেন তিনি। কিন্তু ত্বকে কোনো ছাপ নেই। সেই ব্যক্তির উজ্জ্বল ত্বকের সৌন্দর্যে মুগ্ধ হন অনেকেই। সারা সম্প্রতি তার ত্বকের যত্নের কিছু কৌশল প্রকাশ করেছেন। তাদেরও জানুন।

১.  তিনি মনে করেন যে ত্বকের যত্নে কোন বাড়াবাড়ি নেই। তাই তিনি প্রথম কথাটি বলেন, 'এটি সহজ করুন।' একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলার পর, তিনি একটি নির্দিষ্ট ফেসওয়াশ ব্যবহার করেন। 

২. ফেস ওয়াশ দিয়ে মুখ ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

৩. তিনি প্রতিদিন এক ক্যান জল পান করেন। এমনকি বাড়িতেও তিনি সবসময় পানি পান করেন। কোথাও বেড়াতে গেলেও পানির বোতল মিস করা যাবে না।

৪. বাইরে যাওয়ার সময় মুখে কিছু না লাগালেও সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না। তার মতে, 'সানস্ক্রিন মাস্ট'।

৫. সে রাত জাগে না। 11 টায় ঘুমাতে যান। আর ভোর ৫টায় ঘুম থেকে উঠুন। সকালে ঘুম থেকে উঠে যোগব্যায়াম বা ব্যায়াম করুন। সকালের সূর্যের আলো তার মুখে। সকালের ব্যায়াম তাকে সারাদিন শক্ত থাকতে সাহায্য   করে ।

 এছাড়া ত্বকে বাদাম তেল এবং 'বডি অয়েল'ও ব্যবহার করা হয়।

৬. এই গরমে, আপনি ত্বকে কিছুটা স্বস্তি দিতে দিনের শেষে ত্বকে বরফ ঘষতে পারেন।

৭. তিনি প্রতিদিন 10 থেকে 12 গ্লাস জল পান করেন, এই জল তার শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত উপাদান দূর করে। ঘুম শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন সঠিকভাবে করতে সাহায্য করে। আর ঘুমের সময় সব 'রিপেয়ারিং সেল' সক্রিয় থাকে; অর্থাৎ শরীরের ভিতরে বা বাইরে কোনো আঘাত বা অসংগতি থাকলে ঘুমের ফলে তা আপনাআপনি সেরে যায়। ফলে ঘুম থেকে ওঠার পর মুখে একটা শান্ত ভাব দেখা যায়।

৮. পর্যাপ্ত পানি পান করুন। পানি শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বের করে দিতে সাহায্য করে। ফলে ত্বক উজ্জ্বল হয়।